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奶水不足吃什么下奶快 奶水不足调理食谱

原料:猪排骨(排骨腔骨均可)5-6块、姜5片、盐少许;

做法:

1、锅中放入冷水,水开后将排骨放入,用开水略煮一下,撇去血沫,断生后捞出;

2、砂锅中到入开水,将焯好的排骨放入锅中,放入姜片,大火煮沸后改小火炖3小时即可,出锅前撒少许盐调味。

注意:

1、水一定要一次加够,炖的过程中避免二次加水;

2、煲汤时不要加大料,以免汤汁变黄,不是奶白色了;

3、母乳喂养一定要淡盐;

4、最好不要使用高压锅,虽然省时间,但是没有用沙锅煲出的汤有营养。

花生粥

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原料:花生米30g、凯发k8娱乐下通草8g、王不留行12g、粳米50g、红糖适量;

做法:先将通草、王不留行煎煮,去渣留汁。再将药汁、花生米、米,加水熬煮。花生米、米煮烂后,加红糖就可以了。

通草鲫鱼

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主料:鲫鱼通草

方法:通草适量(一小把),放在水中浸泡几个小时;将通草水烧开,放入鲫鱼;大火煮,后转小火煮,大概半个小时即可食用。

注意:

不要加任何调味品通草鲫鱼适用于奶量少的情况,如果奶量多了,即可食用鲫鱼汤

鲫鱼汤

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主料:鲫鱼;辅料:葱花

方法:少量油爆香葱花,放入鲫鱼两面煎一下;倒入水,大火煮开,转小火煮半个小时即可。可以放入少量的盐调味,此鲫鱼汤可以天天喝

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点击次数:  更新时间:2019-08-08 08:32  【打印此页】  【关闭】
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